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半馬距離 : http://ebook.slhs.tp.edu.tw/books/slhs/36/ 103å¹´æ¥æ¬æåé«"é©æè²æ è¡å¸ç"å¸ç¿'ææå - 人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的5 到10 km 練習,到挑戰21 km,更需要好好準備。快來看看運動大使ian 的9 大準備秘笈,讓你征服馬場!. 人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的5 到10 km 練習,到挑戰21 km,更需要好好準備。快來看看運動大使ian 的9 大準備秘笈,讓你征服馬場!